認識強生小吠的朋友，應該都知道我們愛健身，除了平常自己煮飯來吃外，在外用餐也特別選擇吃起來不油膩、乾淨且最好有高蛋白質優質食物吃。現在坊間的選擇其實很多，包括我們還蠻常吃的Miss Energy、酮溫層都是屬於同一類型餐廳。

這家奧兒法輕食，就是開在台中這家24小時健身房的裡頭，我們這天是在萵苣運動完再噴來這裡用餐 

 奧兒法輕食健身餐 – 台中福科店
 地址：台中市西屯區福康路89號C
 電話：04 2461 1155
 營業時間：11:30-19:30
  FB：https://www.facebook.com/ALFAFITFOOD01/

Omega其實上網稍微查一下就知道，台中開了蠻多間。在這裏還有看到一些熟面孔的教練XD 好歹強生小吠在健身房運動了好幾年

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一樓就是他們接洽業務，還有吃飯的地方囉。右邊的門進去才是健身房

用餐的桌子雖然不多，不過來吃輕食的人不會久留，吃完就走

還蠻喜歡他們的菜單，用黃色的封面看起來就是乾淨整潔。而且黃色是讓人食慾大開的顏色 

奧兒法輕食的菜單如圖，如果是直接來門市內用的話，價格上我們覺得有點貴。不過菜單右上有說打卡的話可以用會員價計算，雖然不是奧美健身房的價格，但也很OK

舒肥牛板腱紫米藜麥杯144元
飯吃起來有很明顯的油醋調味醬料，而紫米裡面也還有藜麥，每一口都吃得到藜麥！

牛肉吃起來軟嫩，搭配玉米還有一些蔬菜彩椒、小辣椒和花椰菜，算是蠻好吃，調味也很不錯的健身餐

別小看這樣就是568大卡吃進去，蛋白質也有23g，脂肪17g 算是好吃又低脂和健康的菜色

裡面有一個紫色的地瓜也蠻好吃，唯一的缺點是蔬菜的醬料會流到飯內，可能最底下的飯會比較溼潤，不過還可以接受

舒肥嫩雞胸潛艇堡112元
麵包皮外酥內軟，裡面的料蠻豐富的，雞胸肉是舒肥的和牛肉一樣，吃起來不會柴！

也有毛豆、菇類還有藜麥，整份吃起來，口味還不錯，唯一就是調味的美奶滋醬料可能稍微多一些。這份潛艇飽吃起來熱量359卡，蛋白質18g、脂肪14.8g 如果說以正餐來說，可能潛艇飽的份量會比較少很快就會肚子餓，要吃上面的牛肉飯比較適合，但如果是運動後來享用，我們吃的這兩樣就是上上之選。 雞胸和牛肉一直都是健身人的最愛啊 

最後不知道是不是他們的咖啡機比例調整關係，美式太濃卡布太淡，我們就沒有喝完真是可惜。但杯子也是很漂亮有加分 

以上就是在奧兒法用餐的食記，如果想要吃點輕食，他們台中目前各區幾乎都有餐廳，而我們是在靠中科的福科店用餐。健身房內的廁所也可以使用，器材我們有偷看了一下還蠻新的，感覺在這裏運動也不錯。只是距離我們家有點遠，要不是來看獸醫可能就比較不會專程來囉😅

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 奧兒法輕食健身餐 – 台中福科店
 地址：台中市西屯區福康路89號C
 電話：04 2461 1155
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